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Anämie ist keine Krankheit, sondern ein Zustand, der mit einer Reihe von Symptomen einhergeht: Blässe, Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Ohrensausen, Herzrasen oder unregelmäßiger Herzschlag, Atembeschwerden nach dem Training. Anämische Frauen neigen dazu, blass, oft müde, schwach und schwindelig zu sein; sie schlafen schnell ein. Sie neigen zu Kopfschmerzen und Magen-Darm-Beschwerden. In extremen Fällen kann es bei Anämiepatienten zu Brust- und Herzschmerzen kommen. Was passiert? Der Körper ist nicht in der Lage, die Zellen mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen, oder dies liegt an einem Mangel an roten Blutkörperchen oder einem Rückgang des Hämoglobins. Dies bedeutet einen Verlust der Vitalität, eine verringerte Widerstandskraft gegen Krankheiten, Schwierigkeiten bei der Ausführung geistiger Aufgaben und einen insgesamt schlechten Gesundheitszustand.

Fälle von Anämie lassen sich in vier Kategorien einteilen: Nährstoffmangel in der Nahrung oder mangelnde Absorption; Blutungen oder Blutverlust (während der Menstruation, blutende Geschwüre oder andere Fälle); verminderte Produktion roter Blutkörperchen; erhöhte Zerstörung roter Blutkörperchen. In einigen Fällen werden Hämoglobinmoleküle – die Trägermoleküle in roten Blutkörperchen, die eigentlich Sauerstoff transportieren – auf irgendeine Weise geschwächt.

Die häufigste Erkrankung bei anämischen Frauen ist Eisenmangel. Auch ein Mangel an anderen Nährstoffen kann zu Anämie führen. Eine Vitamin-B12-Mangelanämie, auch perniziöse Anämie genannt, tritt bei schlechter Ernährung, einigen vegetarischen Diäten oder einer schlechten Aufnahme dieses Vitamins auf. Viel häufiger kommt es zu einer Anämie aufgrund eines Foloxidmangels, der durch schlechte Ernährung oder Absorption, Schwangerschaft oder Alkoholismus verursacht werden kann.

Wenn das Blut geschwächt ist und seine Aufgabe nicht mehr erfüllen kann, spricht man in der traditionellen chinesischen Medizin von „Blutmangel“.

Eine starke Verdauung, eine gesunde Ernährung und eine starke Leber sind Teil des Prozesses, der zu einem starken, vitalen Blut führt. Aus den Nährstoffen der vom Verdauungstrakt verarbeiteten Nahrung entsteht gesundes Blut. Solche Lebensmittel bilden kraftvolle Muskeln und Lebensenergie. Wenn die Verdauung schwach ist oder ein großer Teil der Ernährung aus stark verarbeiteten Lebensmitteln besteht, ist auch das Blut schwach.

Blut besteht nicht nur aus Eisen und roten Blutkörperchen. Die Leber speichert Blut und fördert die reibungslose Bewegung im gesamten Körper. Die Symptome eines Blutmangels spiegeln jedoch die im medizinischen Kontext beobachteten Symptome wider: Müdigkeit, blasse Haut, geistige Schwäche, schlechtes Gedächtnis und Schwindel. Zu den weiteren Symptomen zählen chinesischen Ärzten zufolge trockene Augen (es wird angenommen, dass Blut die Augen befeuchtet) und eine blasse Zunge.

Ernährungsumstellung

Wie wichtig ist die Ernährung für den Aufbau einer starken Blut- und Sauerstoffübertragungsfähigkeit? Die meisten Naturheilpraktiker sind sich einig, dass dies einer der wichtigsten Faktoren ist. Sie empfehlen Frauen mit Eisenmangel oder Anämie dringend Diät und Nahrungsergänzungsmittel.

Die besten eisenhaltigen Lebensmittel sind Algen, Hülsenfrüchte, rotes Fleisch, Trockenfrüchte, Huhn und Getreide. Vollkornprodukte, grünes Blattgemüse (Grünkohl, Rübengrün, Mangold) und Fisch enthalten weniger Eisen, sind aber bei regelmäßigem Verzehr gute Quellen.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt Fleisch sowohl als Medizin als auch als Nahrungsmittel. Für Frauen, die sich schwach und müde fühlen und einen allgemeinen Mangel haben, wird empfohlen, bei einem mäßigen Mangel zwei- bis dreimal pro Woche und bei einem erheblichen Mangel täglich etwas Huhn, Fisch oder rotes Fleisch in die Ernährung aufzunehmen. Abhängig von der Schwere des Mangels sollten sie diese Diät mehrere Monate im Jahr einhalten. Auch Vegetarier können ihre Eisenaufnahme über die Nahrung erhöhen; durch sorgfältig entwickelte Ernährungspläne.

Da einige Vitamine und Mineralien die Aufnahme von Eisen aus Eisenpräparaten blockieren können, können einige Lebensmittel die Wirksamkeit eisenreicher Lebensmittel verringern. Vermeiden Sie den gleichzeitigen Verzehr von Kaffee, Tee, Zink- oder Manganpräparaten, Sojaproteinpulvern (vielleicht moderate Mengen aller Sojaprodukte wie Tofu), Kleie, Eiern, Milch und Kalziumpräparaten sowie eisenreichen Lebensmitteln.

Tee “Flu Fighter”

Teezubereitung:
Beutelinhalt in 1l Wasser geben. Kräutermischung zum Kochen bringen und 20 Minuten langsam bedeckt köcheln lassen. Abfiltern und nach belieben mit Honig süßen. Auf 3 Einheiten portionieren, das entspricht der Menge für 1 Tag.

Wirkung:
Sehr vorteilhaft bei grippalen Infekten und Erkältungen. Trinkempfehlung: 3 Tage.

Nebenwirkungen:
Menschen mit hohem Blutdruck und Schwangere sollen von diesem Tee absehen.

Endlich schönes Wetter, gleich freuen wir uns darauf, mehr Zeit im Freien zu verbringen. Die Mücken freuen sich auch … auf uns! Wir haben gerade beim Camping- und Wandern Ausflug nach Grado, Italien viele “Zanzare” kennengelernt 🙂

Damit man die Moskitos fern hält, gibt es zahlreiche natürliche Mückenschütz-Ideen. Wir hatten diesmal unser bewährte Mückenspray mit Essential-Oils vergessen. Doch konnte ich ein Mosquito Repellent improvisieren, mit dem Neemöl, das wir mit hatten (Neem Oil sei sehr vorteilhaft für die Gesundheit von Haut und Haar). In der dicht mit Mücken besiedelten Laguna Di Grado hat mein Anti-Moskito-Öl unsere Haut und Blut buchstäblich gerettet. Neemöl wird traditionell als natürliches Insektizid zur Abwehr schadlicher Insekten, einschließlich Mücken, verwendet. Durch das Auftragen von Neemöl auf die Haut werden Mücken auf natürliche Weise abgewehrt. Neemöl wird aus dem Neembaum gewonnen. Alternativ können Sie Neemblätter verbrennen, um Mücken fernzuhalten.

Natürlichen Mückenschutz selber machen ohne Alkohol – so schütze ich mich vor Mückenstichen auf Reisen und vermeide ich Tigermücken, Zecken und andere Insekten, die Dengue Fieber, Malaria, Borreliose, Gelbfieber, Krim-Kongo-Hämorrhagischesfieber, West-Nil-Fieber, Marburg Virus, u.s.w. übertragen können.

Anti-Moskito-Öl / Insekten Repellent Salbe mit Neem- und Kokosöl:

Reines Neemöl mit aufgewärmten kaltgepresstem BIO-Kokosöl nativ 1:1 mischen. Kokosöl mildert das intensive Geruch von Neemöl. Ein paar Tropfen Lavendelöl und/oder Citronellaöl, Basilikumöl, Pfefferminzöl verbessern die Aroma und haben auch Insektenschutz-Wirkung. Abgekühlt wird die Mischung streichfähig von mittelfester Salbe Konsistenz.

So verwenden Sie Neemöl auf Ihrer Haut

Bevor Sie Neemöl auf Ihren Körper auftragen, führen Sie einen Patch-Test für Allergie durch. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Anzeichen einer allergischen Reaktion wie Rötung, Quaddeln oder Schwellung entwickeln, kann man die Öl-Mischung mit hoher Wahrscheinlichkeit problemlos auch an anderen Körperstellen anwenden.

Aufgrund seiner Hochpotenz, wird Neemöl meistens mit gleichen Teilen eines Trägeröls – wie Jojoba-, Traubenkern- oder Kokosnussöl – gemischt, wenn Sie es für größere Bereiche im Gesicht oder am Körper oder auf empfindlicher Haut verwenden. Das Trägeröl kann auch den Geruch von Neemöl dämpfen, oder Sie können ein paar Tropfen anderer Öle wie Lavendel  hinzufügen, um den Geruch zu verbessern. Wenn Sie die Ölkombination als zu fettig empfinden, können Sie ein paar Tropfen Neemöl mit Aloe-Vera-Gel mischen, was ebenfalls beruhigend auf gereizte Haut wirkt.

Reines Neemöl von CHOGAN können Sie bei uns in der Qi Care TCM Tuina Massage Praxis in 1050 Wien testen und kaufen. Im Webshop wird dieser Artikel zwar präsentiert, aber nicht online erhältlich, aufgrund der neuen Richlinien der Marke CHOGAN.

https://www.qi.care/product/reines-neemoel-chogan-100-ml/

Neem Öl CHOGAN

Rechtshinweis: Im gesamten Artikel werden keine Heilversprechen abgegeben. Ich schreibe nur was ich selber bei mir gemacht habe / oder machen würde, wenn ich eine Mangelerscheinung im Körper hätte. Ich grenze mich von einer ärztlichen Beratung und schulmedizinischer Therapie ab.  Fur Schaden durch Anwendung dieser Schilderungen, übernehmen Sie die volle Eigenverantwortung (unsachgemäße, sorglose oder falsche Anwendung usw).

Noch keine Pläne für Sommer? Für diejenigen von Euch, die Wert auf ein gesunden Lebensstil legen, und sich schon auf den Sommertagen freuen, haben wir eine Liste mit Veranstaltungen in Wien ab Juni 2023 zusammengestellt.

Was Sie im Sommer in Wien machen können, um Ihre Gesundheit mit Methoden der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) zu unterstützen? Bewegungsfreudige, die gleichzeitig Entspannung suchen, sind hier willkommen:

-Outdoors Qi Gong Sommer-Kurs in 17. Bezirk Wien: “SPIEL DER FÜNF TIERE QIGONG”. Teilnahme ist kostenlos. Kursdauer von 12.Juni bis 28. August 2023, jeden Montag von 18:00 Uhr

–”TAI CHI UND MEDITATION im Stadtpark” in 1. Bezirk Wien: Atemübungen, Entspannungstechniken, Dehnübungen. Kostenlose Teilnahme. Trainer: Hsien-Jung Chung, 13-facher internationaler Tai Chi Champion

-Unsere Empfehlung für Tai Chi und Qigong Anfänger in Wien: „TAI CHI und QIGONG Schnupperkurs” bei TAI CHI VIENNA und “SUMMERSCHOOL 2023” bei TAI CHI VIENNA.

Summerschool 2023 ist perfekt, um in ein Sommerwochenende zu starten. Am besten an allen 6 Samstag Vormittagen im Sommer teilnehmen. Programm: TAO Selbstmassage und Meditation, TAO Übungen (Qigong Übungen), Chi Kung (Meditatives Stehen), Erlernen der Tai Chi Form des Authentischen Yang Stils, Energetische Spür-Übungen und Partnerübungen, Schlußmeditation

Wer Interesse an TCM Heilpflanzen und Kräuter hat, wird herzlich von Wiener Schule für Traditionelle Chinesische Medizin eingeladen:

–“Botanischer Spaziergang mit WSTCM Wiener Schule für TCM”

Diese Events in Österreich sollten Sie im Sommer 2023 keinesfalls verpassen, wenn Sie als

Tuina Practitioner Vernetzung mit gleichgesinnten Tuinis und TCMler suchen:

–TUINA NOW Camp (Get-together-Weekend)

–TUINA NOW Stammtisch in Wien am 1.September 2023

Sommermonate werden mit diesen Outdoor Festivals spannender:

–25 JAHRE VEGANMANIA SOMMERFESTIVAL in Wien

–Vienna’s Legendary Pool Party by Danzon

Qi Care TCM Tuina Massage Praxis wünscht allen Wiener und Wienerinnen einen schönen, bunten und entspannten Sommer in der Stadt.

Was ist Qi Care?
“Qi Care is the Art of TCM-Massage”. Nach der Lehre der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) durchdringt und begleitet das Qi als fließende Lebenskraft der Natur alles, was existiert und geschieht. Jede Veränderung oder Stagnation des Fließens bedeutet eine Störung der Lebensvorgänge. Qi ist Leben, ständig in Bewegung; Stillstand des Qi ist gleichbedeutend mit Tod. Mit dem Konzept der Lebensenergie “Qi” arbeiten die TCM-Ärzte, die Tuina AnMo Praktiker, und die QiGong Meister.

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