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Kostenlose LIVE Qi Gong Sessions um 6 Uhr – deine morgendliche Energiequelle für Körper und Geist

Ein Geschenk an unsere Qi-Care Familie

Liebe Qi-Care Freunde!

Als TCM-Tuina Praktiker und Medical Qigong Practitioner leben wir eine Überzeugung: Selbstfürsorge ist die Basis bester Lebensqualität! Nur wer gut für sich sorgt und auf seine Bedürfnisse achtet, kann ein glückliches, ausgeglichenes und erfolgreiches Leben führen. Doch wir wissen aus bitteren Erfahrungen: Im Alltag bleibt die SELF-CARE oft auf der Strecke. Deshalb starten wir ab sofort etwas Neues – und laden dich ein, ein Teil der Qi Care Community zu werden.

Tägliches Qi-Care Ritual: Starte mit Qigong Morgenübung in einer ausgeglichenen Tag mit mehr Qi Energie

Jeden Tag um 6:00 Uhr von Montag bis Freitag und um 9:00 Uhr am Sa., So. Und Feiertage in Juni streamen wir live auf Instagram/@qicare und Facebook/qi.care.wien  kostenlose stille Qigong Sessions.

Einfache Basisübungen, Meditative Musik. Gemeinsames Üben – ohne Worte, voller Präsenz.

Live Online Qigong Übungen sind eine wunderbare Möglichkeit, den Tag positiv zu beginnen. Wir wissen, dass es an manchen Tagen schwerfällt, früh aufzustehen und aktiv zu werden. Doch mit der Unterstützung von guten Freunden und einer motivierenden Gemeinschaft wird es leichter. Lass uns gemeinsam einen neuen Habit entwickeln und die Morgenstunden nutzen, um etwas Gutes für uns selbst zu tun!

Spüre die kollektive Qi-Energie.

Auch im Stillen: Wenn Hunderte Synchron atmen und fließen, entsteht ein kollektives Energiefeld – spürbar, stärkend, magisch!

Interesse an vertieften Qi-Care energetische Praktiken?

Diese Sessions sind unser Herzangebot an dich. Für alle, die tiefer gehen möchten, bieten wir:

–Medizinisches Qigong

-Individuelle Energiereinigung, Qi-Harmonisierung und Qi-Auffülen

–TCM Massage bei Qi Blockaden

Alle Angebote: Zum Buchungsportal

So funktioniert es:

Einfach joinen:

Einfach joinen: Täglich um 6:00 Uhr morgens LIVE (kostenlos & offen für alle) auf

–Instagram   @qicare

–Facebook   fb/qi.care.wien

-Kopfhörer auf: Meditative Klänge leiten dich – keine Moderation, keine Anweisungen, nur reines, stilles Üben mit meditativen Klängen.

-Mitfließen: folge unsere Bewegungen im Livestream ohne Vorkentnisse

Wir freuen uns dich täglich um 6 Uhr begrüßen zu dürfen!

“Der Weg des Qi beginnt mit der ersten bewussten Atmung am Morgen.”

Beginne heute noch mit deiner Qi-care!

Dein ZENtrierten Morgen wartet!

Mit fließendem Qi,

Sara & Paco

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird Qi als die Lebensenergie betrachtet, die sämtliche Aktivitäten in verschiedenen Lebensformen steuert. Qi ist nicht nur in physischen Objekten, sondern auch in der Luft, im Sonnenlicht, in der Wärme und in unseren Emotionen präsent.

Was ist Qi und Qi Mangel, kurz erklärt für Laien, die sich nicht mit der TCM auskennen?

Ein passendes Äquivalent zum Begriff Qi in der westlichen Medizin gibt es nicht. Am ehesten könnte man es als menschliche Bio-Energie, oder Vitalenergie bezeichnen. Ein Qi-Mangel kann demnach als Energiemangel interpretiert werden, jedoch geht es hierbei um weit mehr.

Qi und die Theorie von Yin und Yang – die Balance und Harmonie scheinbar gegensätzlicher Kräfte – sind fundamentale Konzepte der TCM. Um das Gleichgewicht von Yin und Yang aufrechtzuerhalten, benötigt der Körper eine ausreichende Menge an Qi. Wenn ein Mensch im Gleichgewicht und in Harmonie ist, fühlt er sich gesund, zufrieden und wohl. Im Gegensatz dazu können bei einem Mangel an Qi Schmerzen, Krankheiten und Leiden auftreten.

Hauptsymptome eines Qi-Mangels

Die Qi-Mangel Symptome können sehr vielfältig sein, da jedes Organ und jeder Prozess im Körper seine eigene Qi benötigt. Der Energiemangel kann sich in verschiedenen Systemen (Verdauung, Herz-Kreislauf, Fortpflanzung, Bewegungsapparat, Nervensystem) zeigen, wo es an Lebensenergie fehlt.

Beispielsweise in Bezug auf die Lunge äußern sich diese Qi-Mangel Symptome häufig:

• Plötzliche Schweißausbrüche
• Allergische Reaktionen
• Asthma bronchiale
• Schwacher oder heiserer Stimme
• Abnahme der Immunabwehr

Ein Qi-Mangel in Bezug auf die Nieren zeigt sich oft durch:

• Gedächtnisverlust
• Haarausfall
• Schmerzen in den Knien oder im unteren Rücken

Symptome der Qi-Störungen können auch Folgendes beinhalten:

• Trockene Haut
• Brüchige Nägel
• Muskelschmerzen
• Schwäche oder chronische Müdigkeit
• Gewichtsprobleme
• Angst und emotionale Erschöpfung

Ursachen eines Qi-Mangels

Die Qi-Energie wird von vielen Faktoren beeinflusst. Zunächst spielt die Genetik eine Rolle, gefolgt von “westliche” Ernährung, Emotionen und Lebensgewohnheiten, die sich im Laufe der Zeit entwickeln. Zu den häufigsten Ursachen zählen chronischer Stress und Schlafmangel, die den Cortisolspiegel erhöhen. Dies kann zu Störungen im Immunsystem, emotionalem Burnout und einem erhöhten Risiko für Depressionen führen. Was hilft den Cortisolspiegel auf natürliche Weise senken? Indem man Qigong Übungen regelmäßig macht (1), um die Chi-Energie zu aktivieren und die Qi-Blokaden zu lösen. Qi ist ständig von aüßeren und inneren Faktoren beeinflusst, sowohl klimatische, als auch physische und emotionale Faktoren. Meistens verringern die Vitalenergie:

• Körperliche und psychische Überbelastung
• Ungesunde (nach TCM) Ernährung
• Hormonelles Ungleichgewicht
• Umweltfaktoren (Luft, Wasser, EMF Strahlung, usw.)
• Stress: Familiäre Probleme und Konflikte am Arbeitsplatz
• Ungelöste emotionale Probleme
• Muskuläre Blockaden und Verspannungen

Wie kann ich meine Lebensenergie Qi stärken und verbessern?

Der Prozess der Qi-Energie Kultivierung hängt zunächst vom Typ des Qi-Mangels ab, dann davon, wie lange dieser Zustand bereits besteht, und schließlich von den zugrunde liegenden Ursachen. Viele unseren KlientInnen kommen zuerst auf die Idee, sich selber in google zu diagnostizieren. Sie greifen zu Kräuterteemischungen wie Milz-Qi Mangel Tee, oder Qi-Energie Tee in der Hoffnung ihren Qi-Mangel zu beheben. Wenn man Qi-Defizite schneller und sicherer ausgleichen will, es ist ratsam, die Qi-Mangel Ursachen mit Fachleuten der traditionellen Chinesischen Medizin zu klären. Die Behandlung wird sowohl mit TCM Kräuter Rezepturen, als auch in Kombination mit anderen TCM Methoden zu gestalten.

Die Kultivierung und Harmonisierung der Lebensenergie Qi sollten ganzheitlich angegangen werden und verschiedene Methoden umfassen. Darunter  eine ausgewogene Ernährung nach TCM, Tuina Massage, Akupunkturpunkte, Moxibustion, Meridianmassage und Energiearbeit, Qigong und energetische Praktiken, und Achtsamkeit – die Fähigkeit, im Moment präsent zu sein.

Balance von Yin und Yang in der Ernährung: Wie kann ich mein Qi ausgleichen?

Die Energie Qi, gemäß der traditionellen chinesischen Medizin, entsteht durch das Zusammenspiel von zwei grundlegenden Kräften – Yin und Yang. Um Harmonie zu erreichen und ausreichend Qi zu kultivieren, ist es wichtig, das Gleichgewicht zwischen diesen beiden Elementen in unserer Ernährung aufrechtzuerhalten.

Yin und Yang zum Essen: Wie kann ich mein Qi auffüllen?

Alle Lebensmittel lassen sich grob nach ihren TCM Wirkung in zwei Kategorien einteilen: solche, die Yang-Energie fördern, und solche, die Yin aktivieren. Yang-Nahrungsmittel haben wärmende Eigenschaften und fördern Aktivität und Energie. Im Gegensatz dazu kühlen Yin-Nahrungsmittel und entspannen, was zu Müdigkeit und in einigen Fällen zu Gewichtszunahme führen kann. Die traditionelle Chinesische Medizin berücksichtigt bei der Kategorisierung der Nährungsmittel die thermische Wirkung. Laut TCM ist unser Essen: kalt, erfrischend, neutral, warm und heiß.

Tabelle der Produkte und thermische Wirkung nach TCM 

Wie die Chinesische Ernährung zum Gleichgewicht bewegt

In der Ernährung vieler Europäer überwiegen die Yin-Produkte, was die Stoffwechselprozesse erschweren und zur Gewichtszunahme führen kann. Um Harmonie zu erreichen, sollten folgende Empfehlungen beachtet werden:

• Die Grundlage der Ernährung sollte aus neutralen Lebensmittel bestehen. 
• Die Anzahl der erfrischenden oder kalten Nahrungsmittel sollte beschränkt werden.
• Erhöhen Sie die Menge an Qi während des Kochens. Nutzen Sie für mehr Yang Grillen und Braten (keine Empfehlung bei Hitze Symptomen), Backen und langes Kochen bevörzugt, um die wärmenden Eigenschaften der Gerichte zu verbessern.
• Fügen Sie Gewürze hinzu: schwarzer Pfeffer, Chili und Curry sind heiße Gewürze (keine Empfehlung bei Hitze Symptomen), während Paprika und Zimt warme Gewürze sind.
• Beginnen Sie den Tag mit Yang-Produkten, um Energie zu tanken, während Yin-Produkte besser zum Abendessen geeignet sind, um Entspannung zu fördern.

Einfache Tipps für den Alltag

Die westliche Kultur gleicht Erfolg mit Performance. Der westliche Modernmensch ist ständig beschäftigt, soll schnell Resultate Liefern, hetzt zwischen Terminen und braucht viel Konzentration und Energie für seine Multitasking-“Aktion”. Ständige Erreichbarkeit der Angestellten ist vielorts eine Voraussetzung für das Karrierewachstum. Bei solchen Umständen werden die Qi-Reserven rasch aufgebraucht und Essenz wird angegriffen. Die traditionellen Qigong-Meister predigen das Gegenteil dieses Lebensstils. Um das Qi ins Gleichgewicht zu bringen, wird empfohlen, langsamer zu werden. Dies bedeutet, ruhiger in Bewegung und Lebensweise zu sein, Multitasking zu vermeiden und alles in einem gemächlichen Tempo zu tun.

Anstatt während Essen auf dem Handy zu scrollen um Nachrichten und Social Media zu überprüfen oder Videos anzuschauen, sollte man sich Zeit nehmen, um die Speisen zu genießen und jeden Bissen wertzuschätzen.

Auch bei der Qigong Praktik ist es wichtig, nicht mit anderen in einen Wettkampf um Geschwindigkeit der Übungen oder Anzahl der Bewegungen zu treten. Vielmehr sollte die Synchronisation mit dem Atem im Vordergrund stehen, um den Prozess der Energiearbeit in vollen Zügen zu genießen.

Die Kultivierung der Qi Energie ist der wichtigste Schlüssel für ein langes und gesundes Leben. Indem Sie diese einfachen Empfehlungen befolgen, können Sie nicht nur Yin und Yang harmonisieren, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern und Energie Qi steigern. Das Qi Care Team hilft Ihnen dabei mit dem Wissen der TCM und jährelanger Erfahrung. 

Ich lade Sie herzlich ein, mit uns täglich Qi Gong Übungen online  zu machen. Die Teilnahme ist kostenlos. Zusätzlich biete ich individuelle Betreuung und Energieheilung*, als Cert. Medical Qigong Practitioner bei Qi Care an.

Anmeldung und mehr Informationen per Email: info@qi.care oder Tel. / Whatsapp +436609257247

Achten Sie auf sich selbst und pflegen Sie Ihre Gesundheit!

Freundliche Grüße

Plamen Prodanov

Lic. Med. Qigong Practitioner und Tuina-AnMo Praktiker

Qi Care TCM Tuina Massage Praxis

*Hinweis: Meine Energiearbeit mit der Wellness Medical Qigong Methode ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Psychotherapeuten oder eine anderweitige Behandlung im medizinischen Sinne.

Literatur: (1) “Effects of Medical Qigong on Plasma Cortisol in Healthy Adults: A Pilot Randomized Clinical Trial” – by Mitsuhiro Yamada1, Akio Nishijima, Junko Nishijima, Kazuhiro Iwadoh. Gavin Publishers

Erfolgsstory: TCM Moxibustion bei Menorrhagie in der Perimenopause

Peri-Menopause Klientin mit Uterusmyome hat öfters starke, anhaltende Menstruationsblutungen (Menorrhagie). Seit zwei Jahren lebt sie mit überwältigendem Schmerz und nimmt regelmäßig Schmerzmittel ein. Aufgrund des regelmäßigen Blutverlustes wurde die 47-jährige Frau gegen dauerhaften Eisenmangel mit Eiseninfusionen im Spital mehrmals behandelt. Die letzte Monatsblutung ist vor 3 Wochen eingetroffen, ist extrem stark und hört nicht auf, dabei spürt sie stehende, heftige Menstruationsschmerzen. Sie suchte unsere Tuina Massage Praxis in 1050 Wien auf, in der Hoffnung, dass ihr eine TCM Frauenmassage helfen könnte. Es war ihr Wunsch, dass die Schmerzen nach der Massage etwas erträglicher werden würden.

Die Klientin ist sehr blass, hat bläuliche Verfärbung der Lippen, dunkle Augenringen. Sie leidet an Schlafstörungen, wacht mehrmals in der Nacht auf, hat Schwindel und fühlt sich schwach. Bei der TCM-Befragung, inkl. Zungendiagnose und Pulsdiagnose haben wir Herz-Blutmangel und Leber-Blutmangel, Leber Qi- und Blutstagnation, Leber Yin Mangel und Nieren Schwäche festgestellt.

Tuina-Therapie Plan:

Leber Qi-Stau und Blutstagnation beseitigen, Blut und Nieren stärken.

3 TCM Tuina Anwendungen, jeweils 30 Minuten, im Abstand von 4 Tagen:

Ich habe mit Okyu Moxibustion die Fernpunkte am Fuß für Menorrhagie Beschwerden stimuliert, und Direktmoxa auf den Leber-Meridian Akupunkturpunkte eingesetzt. In weitere Folge, Druckpunktmassage auf den Milz- und Nieren-Meridiane. Gleichzeitig bei der Nieren- und Milz-Meridianmassage wurden Die Füße mit der TDP Moxa Lampe vitalisierend erwärmt.

Erfolgsbericht:

Drei Tage nach der 1. TCM Tuina Sitzung bei Qi Care, schickt uns die Dame ihren Erfahrungsbericht: “Bei der Untersuchung heute laut Befund, die Verdickung der Gebärmutterschleimhaut wurde um ca. 1 Zentimeter weniger. Die Blutung ist besser aber mein Schmerz bleibt gleich grausam.”

Nach der 2. TCM Tuina Sitzung bei Qi Care: “Ich habe leichtes Stechen gespürt und es rinnt gerade wie Espresso. Ich meine Blut hat Espresso Farbe.”

Ein Paar Stunden nach der 3. TCM Tuina Sitzung bei Qi Care ist die Klientin überglücklich:

“Die Blutung hat komplett aufgehört. Die Schmerzen spüre ich noch leicht aber es ist kein Vergleich. Heute werde ich endlich meine vier Kartons mit der Weihnachtsdeko auspacken :)”

Wir möchten uns herzlich bei den Qi-Care Klient*Innen bedanken, die uns helfen die TUINA ANMO Praktik bekannter zu machen! Dank ihrer TCM Anwendungsbeispiele – Informationen, Fotos, Videos und Bewertungen, dürfen wir wertvolle Einblicke in die Tuina Praktik gewähren. Ihr Vertrauen ist für uns von großer Bedeutung!

Qi Care TCM Tuina Massage Praxis in 1050 Wien

“Wir lieben was wir tun, und wir tus es außergewöhnlich gut!”

Menstruationsstörungen vor der Menopause sind ein häufiges Problem bei Frauen, die oft ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen. Wir als Tuina Praktiker in der Qi Care Tuina Praxis steigern effektiv die Lebensqualität unserer Klientinnen durch Anwendungen der Traditionellen Chinesischen Medizin wie Moxibustion, Schröpfen, Guasha und Tuina Massage, parallel zu ihren ärztlichen Therapie.

Frauenmassage nach TCM Online direkt buchen

Hinweis:

Die in diesem Artikel dargestellten Methoden und Verfahren zu Thema Menorrhagie in der Perimenopause stellen kein Heilversprechen und keine Anweisungen zur Selbstheilung dar. In unserer TCM Tuina Praxis wird es keine Erfolgsgarantie gewährt, d.h. für das Nicht-Eintreten der gewünschten Wirkung übernehmen wir keine Haftung. Die Anwendung von TCM Techniken wie Moxa, Feuerschröpfen, Guasha und Tuina Massage ersetzt keine medizinische und/oder therapeutische Diagnose und/oder Therapie durch einen Arzt, Frauenarzt (Gynäkologe). In unserer Arbeit als Tuina Practitioner stellen wir keine medizinischen Diagnosen und nehmen auch keine medizinischen Therapie in der Frauenheilkunde vor. Es liegt in der Eigenverantwortung der KlientInnen für eine medizinische Diagnose oder Heilbehandlung einen Arzt / Frauenarzt zu konsultieren.

Festliche Geschenke zu Weihnachten 2024 für die Qi Care Massage Kunden

Mit dem nahenden Weihnachtsfest möchten wir bei Qi Care TCM Tuina Massage Praxis einen Moment innehalten und unseren treuen Kunden von Herzen danken. Ihre langjährige Unterstützung bedeutet uns sehr viel, und wir freuen uns, Ihnen im Dezember ein besonderes TCM Geschenk zu Weihnachten anzubieten!

Um unsere Wertschätzung für Ihr Vertrauen in unsere TCM Tuina Massagen auszudrücken, erhalten alle Kunden, die im von 15.11. bis 20.12. einen TCM Massage Termin buchen, eine wundervolle Geschenkbox. Dies ist unsere Art, Ihnen zu danken, dass Sie ein wichtiger Teil der Qi Care-Familie sind.

Was ist in Ihrer Geschenkbox enthalten?

–Geschenk-Gutschein für eine 20-minütige Gua-Sha Gesichtsbehandlung: Erleben Sie die verjüngende Wirkung von Guasha, einer traditionellen chinesischen Massage Therapie, die die Durchblutung fördert und Ihre natürliche Qi Strahlung verbessert. Dieser Gutschein ermöglicht es Ihnen, eine entspannende TCM Guasha Gesichtsmassage zu genießen, die Sie erfrischt und revitalisiert zurücklässt.

–Antiviraler Tee „Flu Fighter“: Bleiben Sie gesund in diesem Winter mit unserem speziell zusammengestellten antiviralen Tee. Diese Mischung wurde entwickelt, um Ihr Immunsystem zu unterstützen und Sie in den kälteren Monaten fit zu halten.

-Handgemachter Honig „Wiener Gold“: Versüßen Sie sich den Tag mit einem Glas unseres handwerklich hergestellten Honigs, der lokal bezogen und mit viel Liebe hergestellt wurde. Diese köstliche Leckerei kann pur genossen oder Ihren Lieblingsgetränken und Rezepten hinzugefügt werden. Dank Johannes, ein unserer Stammkunden.

Wir glauben, dass Wellness eine Reise ist, die man am besten teilt, und wir hoffen, dass diese Geschenkbox Ihr Erlebnis bei uns bereichert. Ob Sie sich selbst verwöhnen oder es einem lieben Menschen schenken – unser Ziel ist es, Ihnen in dieser Feiertagszeit Freude und Entspannung zu bringen.

Buchen Sie noch heute Ihren Termin!

Verpassen Sie nicht dieses exklusive Angebot von Qi Care!

Vereinbaren Sie Ihren Termin bis 20. Dezember bei der TCM Tuina Massage Praxis in 1050 Wien und erhalten Sie Ihre spezielle Geschenkbox als Zeichen unserer Wertschätzung.

Wir freuen uns darauf, Sie willkommen zu heißen und Ihnen ein erholsames Erlebnis bei Qi Care Massagen zu bieten.

Nochmals vielen Dank für Ihre Treue und Unterstützung! Wir wünschen Ihnen eine wunderbare Weihnachtszeit voller Gesundheit, Glück und Frieden!

Herzliche Grüße, Sara und Paco
Qi Care TCM Tuina Massage Praxis

Anämie ist keine Krankheit, sondern ein Zustand, der mit einer Reihe von Symptomen einhergeht: Blässe, Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Ohrensausen, Herzrasen oder unregelmäßiger Herzschlag, Atembeschwerden nach dem Training. Anämische Frauen neigen dazu, blass, oft müde, schwach und schwindelig zu sein; sie schlafen schnell ein. Sie neigen zu Kopfschmerzen und Magen-Darm-Beschwerden. In extremen Fällen kann es bei Anämiepatienten zu Brust- und Herzschmerzen kommen. Was passiert? Der Körper ist nicht in der Lage, die Zellen mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen, oder dies liegt an einem Mangel an roten Blutkörperchen oder einem Rückgang des Hämoglobins. Dies bedeutet einen Verlust der Vitalität, eine verringerte Widerstandskraft gegen Krankheiten, Schwierigkeiten bei der Ausführung geistiger Aufgaben und einen insgesamt schlechten Gesundheitszustand.

Fälle von Anämie lassen sich in vier Kategorien einteilen: Nährstoffmangel in der Nahrung oder mangelnde Absorption; Blutungen oder Blutverlust (während der Menstruation, blutende Geschwüre oder andere Fälle); verminderte Produktion roter Blutkörperchen; erhöhte Zerstörung roter Blutkörperchen. In einigen Fällen werden Hämoglobinmoleküle – die Trägermoleküle in roten Blutkörperchen, die eigentlich Sauerstoff transportieren – auf irgendeine Weise geschwächt.

Die häufigste Erkrankung bei anämischen Frauen ist Eisenmangel. Auch ein Mangel an anderen Nährstoffen kann zu Anämie führen. Eine Vitamin-B12-Mangelanämie, auch perniziöse Anämie genannt, tritt bei schlechter Ernährung, einigen vegetarischen Diäten oder einer schlechten Aufnahme dieses Vitamins auf. Viel häufiger kommt es zu einer Anämie aufgrund eines Foloxidmangels, der durch schlechte Ernährung oder Absorption, Schwangerschaft oder Alkoholismus verursacht werden kann.

Wenn das Blut geschwächt ist und seine Aufgabe nicht mehr erfüllen kann, spricht man in der traditionellen chinesischen Medizin von „Blutmangel“.

Eine starke Verdauung, eine gesunde Ernährung und eine starke Leber sind Teil des Prozesses, der zu einem starken, vitalen Blut führt. Aus den Nährstoffen der vom Verdauungstrakt verarbeiteten Nahrung entsteht gesundes Blut. Solche Lebensmittel bilden kraftvolle Muskeln und Lebensenergie. Wenn die Verdauung schwach ist oder ein großer Teil der Ernährung aus stark verarbeiteten Lebensmitteln besteht, ist auch das Blut schwach.

Blut besteht nicht nur aus Eisen und roten Blutkörperchen. Die Leber speichert Blut und fördert die reibungslose Bewegung im gesamten Körper. Die Symptome eines Blutmangels spiegeln jedoch die im medizinischen Kontext beobachteten Symptome wider: Müdigkeit, blasse Haut, geistige Schwäche, schlechtes Gedächtnis und Schwindel. Zu den weiteren Symptomen zählen chinesischen Ärzten zufolge trockene Augen (es wird angenommen, dass Blut die Augen befeuchtet) und eine blasse Zunge.

Ernährungsumstellung

Wie wichtig ist die Ernährung für den Aufbau einer starken Blut- und Sauerstoffübertragungsfähigkeit? Die meisten Naturheilpraktiker sind sich einig, dass dies einer der wichtigsten Faktoren ist. Sie empfehlen Frauen mit Eisenmangel oder Anämie dringend Diät und Nahrungsergänzungsmittel.

Die besten eisenhaltigen Lebensmittel sind Algen, Hülsenfrüchte, rotes Fleisch, Trockenfrüchte, Huhn und Getreide. Vollkornprodukte, grünes Blattgemüse (Grünkohl, Rübengrün, Mangold) und Fisch enthalten weniger Eisen, sind aber bei regelmäßigem Verzehr gute Quellen.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt Fleisch sowohl als Nahrungsmittel als auch als Medizin. Für Frauen, die sich schwach und müde fühlen und einen allgemeinen Mangel haben, wird empfohlen, bei einem mäßigen Mangel zwei- bis dreimal pro Woche und bei einem erheblichen Mangel täglich etwas Huhn, Fisch oder rotes Fleisch in die Ernährung aufzunehmen. Abhängig von der Schwere des Mangels sollten sie diese Diät mehrere Monate im Jahr einhalten. Auch Vegetarier können ihre Eisenaufnahme über die Nahrung erhöhen; durch sorgfältig entwickelte Ernährungspläne.

Da einige Vitamine und Mineralien die Aufnahme von Eisen aus Eisenpräparaten blockieren können, können einige Lebensmittel die Wirksamkeit eisenreicher Lebensmittel verringern. Vermeiden Sie den gleichzeitigen Verzehr von Kaffee, Tee, Zink- oder Manganpräparaten, Sojaproteinpulvern (vielleicht moderate Mengen aller Sojaprodukte wie Tofu), Kleie, Eiern, Milch und Kalziumpräparaten sowie eisenreichen Lebensmitteln.

Meine TCM Ausbildung geht weiter mit der Hands-On Japanische Akupunktur und “Funktionsstörungen der Inneren Organe“ mit David Euler (Lic. Ac. USA) bei der International Academy of Oriental Arts in Düsseldorf. Diesmal erlernte ich spezielle Behandlungsprotokolle von David Euler (Direktor und Hauptlehrer der Akupunkturkurse für Ärzte der Harvard Medizin Universität), die divergenten Leitbahnen, außerordentliche Meridiane und Ohrakupunktur einbeziehen. Diese erweiterten TCM-Therapie Ansätze eröffnen neue Möglichkeiten, um Klient:Innen meiner TCM Massage Praxis in 1050 Wien mit funktionellen Störungen des Organsystems Milz/Magen, Lunge/Dickdarm, Niere/Blase, Leber/Gallenblase, Herz/Dünndarm, Perikard/Dreifacher Erwärmer als TCM Tuina Praktiker mit Erfahrung zu helfen.

Insgesamt hat das Seminar meine Fähigkeiten in der TCM Diagnostik und Behandlung von Funktionsstörungen der inneren Organe (Funktionskreise in der Chinesischen Medizin) erheblich erweitert. Besonders hilfreich für Menschen, die unter unspezifischen Beschwerden leiden, für die die Schulmedizin keine klare Diagnose bietet.

TCM Lehrpraxis „Bewegungsapparat: Genial beweglich mit Tuina im Alltag“

Das war die TUINA NOW TCM-Lehrpraxis mit dem Qi Care Team (also mit uns, Paco und Sara 🙂 ) in Wien zum Thema Bewegungsapparat und Tuina-Zaubergriffe nach Dr. Meng. Die zahlreiche Teilnehmer:innen dieses Intensivseminars für Tuina AnMo Practitioner hatten viel Freude, unter unserer Leitung präzise Techniken zu erlernen, die speziell für die Behandlung von Nacken-, Schulter- und Armsyndromen entwickelt wurden.

Von 09:00 bis 17:00 Uhr tauchten die TUINA NOW Lehrpraxis-Besucher in die Welt der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ein. Das Seminar begann mit einer Einführung in die Grundlagen der Tuina-Therapie bei HWS-Syndrom und Schulter-Arm-Syndrom, gefolgt von praktischen Übungen, die die Teilnehmer:innen Schritt für Schritt durch die verschiedenen Tuina AnMo Griffe und TCM Massage Techniken führten. Besonders spannend war die Möglichkeit, den „Tech Neck“ und die Symptome der Cervicobrachialgie zu adressieren, die in der heutigen digitalen Welt immer häufiger auftreten.

Ein Highlight des Tuina-Therapie Trainings war die Demonstration nützlicher TCM „Hands-On“ Tipps, die zeigten, wie man “wo es schneller gehen muss” rasch und effektiv die Probleme lösen kann, durch Anwendung von speziellen Akupunkturpunkt-Kombinationen. Diese praktischen Ansätze werden oft im Alltag der erfahrenen Tuina AnMo Praktiker genial anwendbar.

Die Seminar-Atmosphäre war geprägt von einem regen Austausch der Zuschauer und der Möglichkeit, individuelle Fälle einzubringen. Die Lernenden hatten die Gelegenheit, ihre Kunden mitzubringen oder einen TCM Fall einzureichen, um gezielte Fragen zum Bewegungsapparat aus Sicht der Tuina Therapie zu stellen. Ein weiterer bemerkenswerter Aspekt des Workshops war das Angebot, TCM-Lehrpraxis-Klient:innen kostenlos zu behandeln. Damit hatten die Tuinis die Möglichkeit, ihre neu erlernten Fähigkeiten in einem realen Kontext direkt anzuwenden und gleichzeitig wertvolle Erfahrungen zu sammeln. Ein intensiver, lehrreicher aber auch eindrucksvoller und lustiger Tag: so geht Hands on TCM mit TUINA NOW!

“Fun day training with your awesome, funny and friendly Tuina practitioners. Exploring treatment protocols of cervical syndrome and frozen shoulder”, Oliviu – Tuina AnMo studierender Lehrpraxis-Teilnehmer

Wir freuen uns sehr, unser Wissen und Erfahrung als TCM Tuina Praktiker weiterzugeben! Wir bedanken uns herzlich bei der großartigen Organisation und den motivierten Teilnehmern dieser TCM Tuina Lehrpraxis.

Wenn Sie sich an ähnlichen Veranstaltungen der TUINA NOW TCM Lehrpraxis interessieren oder mehr über Tuina Massage und TCM Ausbildung in Wien erfahren möchten, empfehlen wir Ihnen ein Besuch der Website www.tuinanow.at oder eine Kontaktaufnahme mit TUINA NOW – Hands on TCM (TCM Lehrpraxis und Verein zur Förderung von Tuina Anmo in Österreich) per E-Mail an praxis@tuinanow.at.

Entdecken Sie eine zauberhaft wohltuende Tuina Wellness-Massage im Winter mit dem neuen Angebot von Qi Care!

Für Winterstimmung statt Winterblues: Gönnen Sie sich in der kalten Jahreszeit in Wien eine Auszeit für Körper und Seele mit unserer exklusiven TCM Tuina Wellness-Massage, die wir mit dem hochwertigen Wohlfühlöl von CHOGAN totally relaxing durchführen. Diese besondere Öl-Mischung besteht aus 34 sorgfältig ausgewählten ätherischen Ölen, die nicht nur herrlich duften, sondern auch eine Vielzahl von positiven Eigenschaften bieten.

Das Wellness Oil “Olio del Benessere” von Chogan wirkt wunderbar:

• • Balsamisch und schleimlösend: Ideal bei verstopfter Nase oder Erkältungen, hilft es, die Atemwege zu befreien und sorgt für ein angenehmes Gefühl der Erleichterung.
  • Entzündungshemmend und schmerzlindernd: Perfekt für die Behandlung von Muskel- und Gelenkproblemen, bietet es gezielte Linderung bei Verspannungen und Schmerzen, insbesondere im Bereich der Halswirbelsäule.
  • Stress abbauend und entspannend: Bekämpfen Sie Spannungskopfschmerzen und Stress, indem die Nacken- und Schultermuskulatur bei dieser Chinesischen Entspannungsmassage sanft gelockert wird.
  • Keimtötend: Wirkt antibakteriell und antiseptisch, ideal für eine gesunde winterliche Raumluft
  • Stimmungsaufhellend und belebend: Spüren Sie das angenehme erfrischende Gefühl, das während Ihrer Anti-Stress Massage für ein revitalisierendes Erlebnis bei Qi Care Massagen sorgt.

Das Wellnessöl zieht schnell ein, fettet nicht und riecht unaufdringlich. BIO zertifiziert, Vegan, ohne Mineralstoffe und ohne Mineralöle, das Wohlfühlöl von Chogan ist bestens für die kosmetische Anwendung geeignet und sorgt dafür, dass Sie sich rundum wohlfühlen.

Lassen Sie sich 90 Minuten zauberhaft verwöhnen! Besuchen Sie uns und erleben Sie, wie unsere Wellness-Massage mit dem Italienischen Wohlfühlöl “Olio del Benessere” Ihnen hilft, den Winterstress hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken. Buchen Sie noch heute Ihren Wellness-Tuina Massage Termin in 1050 Wien und gönnen Sie sich Ihre wohlverdiente, wohltuende Auszeit mit unserem Winterangebot!

Qi Care Wellness-Massage im Winter

Wo: 1050 Wien, Fendigasse 11/7 – Qi Care TCM-Tuina Massage Praxis

Tel. +436609257247

Email: info@qi.care

Wir freuen uns auf Sie!

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Tee “Flu Fighter”

Teezubereitung:
Beutelinhalt in 1l Wasser geben. Kräutermischung zum Kochen bringen und 20 Minuten langsam bedeckt köcheln lassen. Abfiltern und nach belieben mit Honig süßen. Auf 3 Einheiten portionieren, das entspricht der Menge für 1 Tag.

Wirkung:
Sehr vorteilhaft bei grippalen Infekten und Erkältungen. Trinkempfehlung: 3 Tage.

Nebenwirkungen:
Menschen mit hohem Blutdruck und Schwangere sollen von diesem Tee absehen.

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